Pilates

Criado pelo alemão Joseph Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpe em sua execução.

Restabelece e aumenta a flexibilidade e força muscular, melhora a respiração, corrige a postura e previne lesões. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, harmonioso e elegante.

É uma atividade física agradável, fácil e traz resultados rápidos.

Pode ser praticado a partir dos 12 anos de idade por pessoas em qualquer nível de condicionamento físico.

Fisioterapeutas: Rafaela e Tatiana